轻微脂肪肝怎么办

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问题详情：轻微脂肪肝怎么办？

成镀副主任医师消化内科

武汉大学人民医院三甲

如果发现自己有轻微的脂肪肝，不必过于担忧，可以采取以下措施进行管理和控制：

1、调整饮食：坚持低脂、低胆固醇、高蛋白、高维生素的饮食原则，多食用清淡的食物，避免进食油炸、肥肉等高热量食物，保持饮食均衡，多吃蔬菜水果和菌类食物等。

2、戒烟限酒：烟中含有的尼古丁等有害成分会损害肝脏，而酒精会直接刺激肝脏，引起脂肪肝加重。因此，应戒烟限酒。

3、坚持锻炼：选择适合自己的运动方式，如慢跑、快走等有氧运动，有助于消耗体内脂肪，增加机体抵抗力。同时避免久坐不动的生活方式。

4、控制体重：如果体重过重或肥胖，应适当减重。体重控制有助于改善脂肪肝状况。

5、药物治疗：如果脂肪肝症状较为严重或伴随有其他疾病，应在医生指导下使用药物治疗。例如使用降脂药物降低血脂水平等。但要注意避免滥用药物，以免加重肝脏负担。

6、定期检查：定期复查有助于了解脂肪肝的发展情况。在医生的建议下进行必要的检查，如肝功能检查等。

以上建议仅供参考，如果疑似有脂肪肝或者已经确诊，建议尽快寻求专业医生的帮助和指导。只有医生能根据你的具体情况给出最准确和有效的建议。此外，任何生活习惯或饮食结构的改变都应在医生的指导下进行。

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