吃撑了按摩哪个部位
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
吃撑了按摩以下部位有助于缓解不适：
1、按摩腹部：可以促进胃肠蠕动，帮助缓解胃胀气的症状。可以使用温热的按摩手法，沿着腹部顺时针方向按摩，或者使用手掌在腹部轻轻拍打。
2、按摩胃部：可以尝试按摩胃部周围的区域，从上往下按摩，可以帮助胃内食物向下推进，促进消化。
3、按摩足三里穴：足三里穴是中医中常用的一个穴位，位于膝盖下方四指的位置。按摩足三里穴可以帮助调节胃肠功能，促进消化。
除了按摩以外，还可以采取散步等方式来帮助消食。同时请注意，按摩时力度不宜过大，避免在过饱的情况下立即进行按摩，可以稍等片刻，等胃部稍作消化后再进行。如果症状持续或者加重，建议及时就医。
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