憋尿多引起尿频尿急难拉出怎么办

长时间憋尿会导致膀胱过度扩张，进而影响膀胱的功能，引发尿频、尿急和排尿困难等问题。如果出现这种情况，建议尝试以下方法来缓解：

1、及时排尿：尽可能避免长时间憋尿，一旦有尿意及时排尿。不要再次抑制排尿反射，让膀胱充分排空。

2、多喝水：确保身体充足的水分摄入，这有助于保持尿液的正常排出，减少泌尿系统的刺激。

3、温热敷：可以用温热的湿布轻敷在膀胱区域，有助于放松膀胱肌肉，缓解尿急和不适感。

4、药物治疗：如果问题持续不减或者症状加重，建议及时就医。医生可能会开一些药物来帮助缓解尿频、尿急和排尿困难的症状。

5、保持良好的生活习惯：保持良好的个人卫生习惯，避免长时间久坐，定期进行适当的运动，这些都有助于改善泌尿系统的健康。

6、寻求医疗帮助：如果采取了上述措施但症状仍未改善，或者症状加重，强烈建议寻求医疗帮助。可能需要进一步的检查来确认是否存在其他健康问题，如尿路感染等。

以上建议仅供参考，如果症状持续或加重，请及时就医寻求专业医生的建议和治疗。