胃炎应该注意什么生活上的

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问题详情：胃炎应该注意什么生活上的？

季锐副主任医师消化内科

山东大学齐鲁医院三甲

胃炎患者日常生活中应注意以下几点：

1、保持良好的饮食习惯：平时生活中饮食要有规律，一日三餐要定时、定量，避免暴饮暴食。应以清淡易消化、营养均衡的食物为主，比如粥类、蔬菜类以及水果等，要避免进食过于油腻、过甜、过咸、辛辣刺激性的食物。另外，有烟酒嗜好的患者还需要忌烟忌酒。养成少食多餐的习惯，避免加重胃肠道的负担。

2、注意腹部保暖：应根据天气变化适时增减衣物和被褥，尤其要保护好腹部避免受风受寒，以免引起胃部不适。对于出现胃炎症状的期间可以通过热敷进行缓解。

3、适当运动：平时可以适当进行运动，以促进胃肠道蠕动，增强身体素质，提高机体免疫力。但要注意不要过度劳累和剧烈运动。

4、保持良好心态：平时要保持良好的心态，避免过度焦虑、紧张等不良情绪的刺激。这些不良情绪可能会影响到胃肠道的功能状态，从而加重胃炎的症状。

5、规律作息：应养成良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。保证充足的睡眠时间有助于身体的恢复和胃黏膜的修复。

6、定期检查和用药：胃炎患者需要定期进行胃镜检查，了解病情的发展情况。并在医生指导下规范用药，避免自行停药或更改药物剂量。

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