十六个月宝宝缺钙缺铁怎么补
493次浏览・7月前
问题详情：十六个月宝宝缺钙缺铁怎么补？
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
针对十六个月大的宝宝缺钙和缺铁的问题，建议采取以下措施进行补充：
1、钙的补充：
母乳或配方奶仍是宝宝主要的钙来源，确保宝宝摄入足够的奶量。
辅食中可以适量加入含钙丰富的食物，如小鱼干、虾皮等。
补充维生素D有助于钙的吸收，可以适当带宝宝晒太阳，但避免直接暴晒。
如果缺钙情况较为严重，经医生建议，可以选择适合的钙剂进行补充。
2、铁的补充：
宝宝辅食中可以逐渐加入富含铁的食物，如瘦肉、肝脏、蛋黄等。
强化铁米粉也是良好的铁来源，可以逐渐引入宝宝的饮食中。
若缺铁情况较为严重，需在医生指导下进行铁剂的补充。
一定要注意补充铁的同时要保证维生素C的摄入，以助铁的吸收。
在补充过程中，建议定期带宝宝进行体检，以便了解缺钙和缺铁的改善情况，并获取医生的专业建议。此外，任何营养素的补充都应在医生指导下进行，避免过量或不当补充对宝宝造成不良影响。如果宝宝出现任何不适，应及时就医。
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