糖尿病吃苹果好吗

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问题详情：糖尿病吃苹果好吗？

余瑶副主任医师内分泌代谢科

南昌大学第一附属医院三甲

糖尿病患者可以适量食用苹果，但需要注意以下几点：

1、苹果中含有一定量的果糖，对于血糖控制不理想的糖尿病患者来说，摄入过多的苹果可能会影响血糖的稳定性。因此，如果最近血糖控制不好或者血糖偏高的情况下，建议少吃或者不吃苹果。相反，如果血糖稳定且控制较好，可以适量食用苹果。

2、苹果富含多种营养成分，如维生素C、维生素H、膳食纤维等，这些物质对于糖尿病患者是有益的。适量食用苹果有助于保持营养均衡，提高抵抗力等。但是，食用的量要控制在一个拳头大小左右，并且需要将苹果中的热量计入每日的总热量中。此外，建议在两餐之间食用苹果，避免在餐前或餐后立即食用。

总之，糖尿病患者可以适量食用苹果，但需要根据自身血糖控制情况来决定是否食用以及食用量的大小。同时，建议在医生的指导下进行饮食调整和控制血糖。如果有任何疑虑或不适，请及时咨询医生或营养师的建议。

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