打篮球扭伤脚怎么办
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问题详情：打篮球扭伤脚怎么办？
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
如果在打篮球时扭伤脚，可以采取以下步骤进行处理：
1、休息并停止运动：扭伤后应立即停止运动，避免对受伤部位造成更大的伤害。
2、冷敷：在扭伤后的头几天内，可以使用冰袋进行冷敷，有助于减轻肿胀和疼痛。每次冷敷时间不宜过长，避免冻伤皮肤。
3、抬高受伤部位：在休息时，尽量将受伤脚抬高，有助于减少肿胀。
4、使用药物：如果疼痛难以忍受，可以在医生的指导下使用非处方药物，如布洛芬等消炎止痛药来缓解疼痛。
5、局部加压包扎：如果伤势较轻，可以使用弹性绷带对受伤部位进行局部加压包扎，以减少肿胀和疼痛。
6、寻求医疗帮助：如果扭伤严重，肿胀、疼痛明显，或出现活动受限等情况，应及时就医。医生会根据情况进行X光等检查，确定是否存在骨折或其他严重损伤。
7、物理治疗与康复训练：在恢复期间，可以根据医生的建议进行物理治疗和康复训练，以促进恢复。
总之，扭伤脚后应及时采取措施缓解疼痛和肿胀，并根据情况寻求医疗帮助。在恢复期间，要注意休息、避免剧烈运动，并按照医生的建议进行康复训练和物理治疗。此外，以后在运动前要做好热身和防护措施，以降低受伤的风险。
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