孕妇应什么时候补钙

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问题详情：孕妇应什么时候补钙？

精选回答

蔡丽瑛 主任医师 产科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

孕妇应该在孕期全程注重补钙，尤其是从怀孕第四个月开始加强补钙，此时胎儿对钙质的需求量逐渐增大。通常可以从以下方面进行补钙：

1、饮食补充：孕妇可以通过饮食调整来补钙，建议每天饮用牛奶制品，如牛奶、酸奶等，因为牛奶是人体吸收钙质的最佳来源之一。此外，豆制品、虾皮等也是钙的优质来源。同时，多晒太阳有助于促进钙的吸收和利用。

2、药物补充：一般从怀孕第五个月开始建议常规补钙，可以根据医生建议选择钙片或其他含钙制剂来补钙。每天确保摄入足够的钙质可以满足孕妇和胎儿的需求。但应注意，具体药物选择应在医生指导下进行，不可盲目用药。如果孕期没有出现明显的缺钙症状，一般不需要特别补充钙剂。如果出现夜间小腿抽筋等缺钙症状时，建议及时就医检查并听从医生建议进行相应补充。

总的来说，孕妇在整个孕期都应注重钙的摄入和利用，定期进行身体检查，听从医生建议进行相应的营养补充和保健措施。如有疑问或出现异常症状，请及时就医咨询。另外，为了宝宝的健康和自身健康，孕妇应注意合理搭配饮食和作息规律等良好的生活习惯。

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