清肺的食物有哪些

380次浏览・5月前

问题详情：清肺的食物有哪些？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

清肺的食物主要包括以下几类：

1、梨：具有清肺润肺的功效，用来煮汤或者生吃，都能帮助改善呼吸道疾病症状。对于咽喉干燥等症状也有良好的缓解作用。

2、蜂蜜：含有多种营养物质，具有润肺解毒的功效，对改善呼吸道疾病的症状也有帮助。可以冲水饮用或者涂抹在面包上食用。

3、黑木耳：黑木耳中含有大量的营养物质，具有清肺强效的作用。煮熟后长期食用能够有效促进清肺活动，从而减轻呼吸道相关的疾病症状。同时黑木耳也是较为良好的润体食物。此外白萝卜也是常见的清肺润肺的食物之一，可以起到解毒生津以及清热顺气的效果。此外还可以多食用一些豆浆、山药等食物来清肺。

除了以上食物以外，还有其他一些食物也有助于清肺，比如罗汉果、橄榄等。对于清肺解毒具有良好效果的食物还有很多种，可以根据个人口味和喜好选择相应的食材进行食疗调理。在日常生活中注意多进行户外活动、加强锻炼以增强自身免疫力，减少病菌侵袭。如果出现身体不适请及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有