怎样防止白内障
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冯卓蕾 副主任医师 眼科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
白内障是一种与年龄相关的眼病，其发生和发展受到多种因素的影响。要预防白内障，可以采取以下措施：
1、保护眼睛：防止眼部受伤，尽可能减少眼部外伤，以免损伤晶状体。平时佩戴适合的防护眼镜，避免强烈阳光和紫外线的照射。眼部有炎症性病变时应及时治疗。
2、控制慢性病：患有糖尿病等慢性病的人，控制好慢性病可能有助于预防白内障的发生和发展。特别是糖尿病患者要积极控制血糖，按时用药。建议平时饮食清淡易消化，营养要均衡。适当运动增强体质，提高自身免疫力。同时要定期检查眼睛的健康状况。
3、避免眼疲劳：在日常生活中要避免眼睛过度疲劳，尤其在长期使用电子产品的情况下更应注意每隔一段时间让眼睛放松一下，可以做眼保健操等有助于缓解眼睛疲劳的活动。此外，保持良好的作息习惯也有助于保护眼睛健康。
4、戒烟忌酒：长期吸烟和饮酒可能会增加患白内障的风险，因此戒烟忌酒是预防白内障的重要措施之一。
5、定期检查：定期进行眼科检查可以及早发现白内障并及时采取治疗措施。一般老年人应该每年至少检查一次眼睛的健康状况。
总之，预防白内障需要保持良好的生活习惯和健康方式，保护眼睛免受伤害和疲劳，控制慢性病的发展，并定期进行眼科检查。如果有任何关于眼睛健康的问题或疑虑，应及时咨询眼科医生。
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