孩子缺钙吃什么水果

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问题详情:孩子缺钙吃什么水果?

精选回答

王艳军 副主任医师 儿科

武汉大学中南医院三甲

孩子缺钙时,除了通过钙补充剂进行补充,还可以通过食物进行补充。水果方面,以下水果富含钙质,可以作为孩子补钙的选择:

1、脐橙:脐橙是常见的柑橘类水果,其含有丰富的维生素和钙质,且易于吸收。

2、香蕉:香蕉是一种热带水果,富含丰富的钾元素和钙质,对孩子健康有益。

3、苹果:苹果含有丰富的营养成分,其中包括钙质和维生素等。

4、柑橘类水果:如橘子、柚子等,这些柑橘类水果不仅富含维生素C,也含有丰富的钙质。

除了水果外,还有其他食物如牛奶、豆腐、虾皮等也富含钙质。如果需要更全面地满足孩子的钙质需求,可以通过平衡饮食搭配来达到目的。

另外请注意,如果孩子的缺钙情况较为严重,建议听从医生的建议服用儿童钙片或维生素D制剂等进行补充。在孩子发育的关键时期保证钙质充足是非常必要的,因此要特别重视孩子的营养问题。

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