孕初期会失眠吗
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白汉平 副主任医师 精神卫生中心
武汉大学人民医院三甲
孕初期可能会失眠。
怀孕初期，由于孕妇体内激素的急剧变化，身体会出现一系列的不适症状，可能会导致失眠的现象。例如尿频、恶心呕吐等，这些都会影响睡眠质量。此外，孕妇在怀孕期间情绪不稳定，过于焦虑和紧张等精神因素也是导致失眠的常见原因。
为了改善孕初期的失眠状况，建议孕妇保持良好的心态，放松心情，适当参加户外活动。同时，养成良好的生活习惯和饮食习惯，保持充足的睡眠时间。在睡前避免过于兴奋的活动，可以喝一杯温热的牛奶或用温水泡脚，这有助于缓解疲劳和提高睡眠质量。如果失眠症状持续加重，建议及时就医。
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