孕期能吃芝士吗

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问题详情：孕期能吃芝士吗？

蔡丽瑛主任医师产科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

孕期可以适量食用芝士。

芝士含有丰富的营养物质，如蛋白质、钙质、维生素等，对孕妇和胎儿的健康有一定好处。适量食用可以满足孕期所需的营养，有助于促进胎儿的生长发育。不过，由于芝士属于高热量食物，食用过多可能会导致体重增加过快，甚至引发妊娠期糖尿病等问题，因此孕期要注意控制摄入量。

另外，对于胃肠功能较弱的孕妇，过多食用芝士可能不易消化，还可能加重胃肠负担，引发腹胀、腹泻等不适症状。因此，这类孕妇也要特别注意适量食用。

总的来说，孕期可以适量食用芝士，但要根据自身情况控制摄入量。同时，孕妇要保持营养均衡，多吃富含优质蛋白质、维生素和矿物质的食物，确保母婴健康。

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