维生素c增加抵抗力吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
维生素C可以增强抵抗力。
维生素C对于人体免疫系统具有多方面的作用。首先，它可以促进抗体的形成，抗体是体内的重要免疫物质，可以帮助机体抵抗疾病和外来病原体的入侵。其次，维生素C还可以促进白细胞的吞噬功能，这对于机体对抗细菌和病毒具有关键作用。此外，维生素C还参与体内的胶原蛋白的合成，有助于维持机体的正常免疫功能。因此，通过摄入富含维生素C的食物或补充适量的维生素C，可以增强机体的抵抗力。
请注意，虽然维生素C具有增强抵抗力的作用，但不应过度依赖维生素C补充剂来提高免疫力。机体抵抗力受到多种因素的影响，除了维生素C的摄入外，还需关注其他营养素的均衡摄入，包括蛋白质、微量元素等。此外，健康的生活方式，如良好的作息、适度的锻炼等也是提高抵抗力的关键。若有任何关于营养的疑问或需要补充营养物质，建议咨询专业的医生或营养师的建议和指导。
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