怎样知道自己怀孕有多少天了

确定怀孕多少天可以通过以下方法：

1、根据末次月经计算：对于大多数女性，可以通过末次月经的第一天来计算怀孕天数。具体的计算方法是将末次月经的月份加9或减3，再日期上加上7，即为预产期的时间。因此，怀孕天数即为当前日期距离末次月经第一天的天数。比如末次月经为上个月1号，那么这个月就已经怀孕一个月了。需要注意的是，这种方法仅适用于月经周期规律的女性。

2、医学检查：如果月经周期不规律或者对怀孕天数有疑问，可以进行医学检查。通过血HCG（人绒毛膜促性腺激素）检查、超声检查等医学手段，医生可以根据胚胎的发育情况来判断怀孕的天数，得出相对准确的结果。

因此，根据末次月经和医学检查结果可以判断已经怀孕多少天。如有疑问或不确定，建议咨询医生以获得最准确的答案。