怀孕孕酮低吃什么食补

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问题详情：怀孕孕酮低吃什么食补？

朱颍主任医师妇产科

安徽医科大学第一附属医院三甲

怀孕孕酮低，可以通过食物来辅助提高孕酮水平。以下是一些建议的食补方式：

1、柠檬：柠檬富含维生素C和生物类黄酮素，这些物质有助于促进孕酮的合成。因此，可以适量食用柠檬或柠檬汁。

2、大豆及豆制品：大豆中含有丰富的大豆异黄酮，有助于平衡体内的雌激素和孕酮水平。因此，可以适量食用豆腐、豆浆等豆制品。

3、菠菜：菠菜富含铁质和其他营养成分，有助于调节内分泌，从而间接提高孕酮水平。

4、含有维生素E的食物：如坚果、花生酱等，也有助于提高孕酮水平。

5、其他食物：如鸡蛋、燕麦片、瘦肉等，也可以适量食用，为身体提供所需的营养，间接帮助提高孕酮水平。

请注意，虽然食物可以帮助提高孕酮水平，但对于严重的孕酮偏低情况，应在医生的指导下进行药物补充。此外，保持均衡的饮食和适量运动，避免过度劳累和压力也有助于维持体内激素平衡。如有任何疑虑或症状，请及时咨询医生。

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