打球脚踝扭伤红肿要什么治疗
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问题详情：打球脚踝扭伤红肿要什么治疗？
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
打球时脚踝扭伤红肿，可以通过以下步骤进行治疗：
1、休息与保护：扭伤后应避免继续活动或行走，以免加重损伤。保护受伤部位，避免再次受伤。
2、冰敷：立即进行冰敷，有助于减轻疼痛和肿胀。将冰块包裹在毛巾里，每次敷15-20分钟，每隔2-3小时敷一次。
3、抬高受伤部位：将受伤部位抬高，以减轻肿胀和疼痛。
4、使用药物：在医生的指导下使用非处方药物，如布洛芬等消炎止痛药，以减轻疼痛和肿胀。
5、评估伤势：如果肿胀、疼痛严重或无法行走，应尽快就医。医生会根据情况进行X光检查等，以排除骨折、韧带撕裂等严重损伤。
6、物理治疗：在疼痛和肿胀减轻后，可以进行物理治疗，如热敷、按摩等，以促进血液循环和康复。
7、康复训练：在医生的指导下进行康复训练，以帮助恢复关节功能和肌肉力量。
请注意，每个人的情况可能不同，因此治疗方法和恢复时间可能有所不同。务必在医生的指导下进行治疗和康复，以确保最佳效果。此外，在打球前要做好热身和防护措施，以降低受伤风险。
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