后背一到晚上就疼痛该怎么办
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问题详情：后背一到晚上就疼痛该怎么办？
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
后背一到晚上就疼痛，这种情况的解决方法需要根据具体的原因来制定。以下是一些建议：
1、调整睡姿和床垫：如果疼痛是由于不良的睡姿或床垫过硬/过软导致的，可以尝试更换睡姿，比如侧卧或俯卧，同时选择硬度适中的床垫。
2、加强保暖：如果疼痛是由于背部受凉引起的肌肉痉挛，需要加强后背的保暖，比如增加衣物或使用热敷包来缓解疼痛。
3、适度运动：长时间保持同一姿势可能导致肌肉僵硬和疼痛。适度的运动，如伸展和瑜伽，可以帮助缓解肌肉紧张。
4、按摩和针灸：中医的按摩和针灸是缓解背部疼痛的有效方法。通过按摩和针灸，可以促进血液循环，舒缓紧绷的肌肉。
5、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下使用一些非处方药物，如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛。
6、保持正确姿势：在日常活动中保持正确的姿势，避免长时间弯腰、扭曲或过度用力。
7、检查是否有潜在疾病：如果疼痛持续不减或加重，建议及时就医检查，以确定是否存在其他潜在疾病，如脊椎病、关节炎等。
总之，针对后背疼痛的问题，需要根据具体情况采取相应的措施。如果疼痛持续不减或加重，建议及时就医。
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