胫骨应力骨折怎么饮食治疗

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问题详情：胫骨应力骨折怎么饮食治疗？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

胫骨应力骨折的饮食治疗是一个重要的辅助手段，可以帮助促进骨折的愈合和身体的康复。以下是一些建议的饮食方案：

1、增加钙质摄入：钙是骨骼愈合的重要元素，可以从牛奶、酸奶、豆腐等食物中获取。

2、摄入富含蛋白质的食物：蛋白质对于伤口愈合和组织的修复非常重要。可以从鱼、鸡肉、鸡蛋、豆类等食物中获取。

3、多吃蔬菜水果：这些食物富含维生素和矿物质，有助于促进骨骼健康和愈合。

4、食用富含锌的食物：锌对于伤口愈合有重要作用，例如牛肉、羊肉、虾、猪肝等食物。

5、避免食用不易消化的食物和刺激性强的食物，以免影响骨折愈合和身体健康。

具体的饮食方案应根据个人情况而定，建议咨询医生或营养师的意见。此外，除了饮食治疗，注意休息、避免剧烈运动等也是非常重要的。如果骨折较为严重，可能需要配合医生进行治疗，包括手术治疗、石膏固定等。

总之，对于胫骨应力骨折的饮食治疗应以营养均衡、富含蛋白质、维生素和矿物质为主，同时避免刺激性食物和不良生活习惯的干扰。

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