什么食物对近视眼有好处
552次浏览・8月前
问题详情：什么食物对近视眼有好处？
精选回答
我要回答
应靖璐 副主任医师 眼科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
对近视眼有好处的食物有很多种，主要包括富含维A、维C、钙、锌等元素的食物，以及富含蛋白质的食物。这些食物有助于改善视力，并有助于保护眼睛免受损伤。
1、富含维生素A的食物：如动物肝脏、胡萝卜、菠菜等，有助于缓解眼部疲劳，预防视力模糊和干眼症等症状。
2、富含维生素C的食物：柑橘类水果如橙子、柚子等，以及猕猴桃等水果含有丰富的维生素C，可以帮助增强眼部组织的抵抗力，减少眼部疾病的发生。
3、富含钙的食物：如牛奶、豆制品等，有助于增强骨骼和眼部组织的发育。
4、富含锌的食物：如核桃、花生等坚果类食物以及海鲜产品，有助于维持视网膜代谢正常进行，防止视网膜受到氧化损伤。也有助于维持视力水平稳定。
5、富含蛋白质的食物：如鸡蛋、瘦肉等，有助于增强眼部巩膜韧性和弹性，保护眼睛免受伤害。
除了以上食物外，近视眼患者还应该避免过多摄入糖分和过度用眼等行为，以保护眼睛健康。此外，近视患者应定期进行眼科检查，确保近视状况没有进一步恶化。请注意，食物对近视的改善作用有限，对于已经形成的近视，食物并不能起到完全的治疗作用。如有视力问题，请及时就医寻求专业建议和治疗。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有