拉肚子应该注意什么

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问题详情：拉肚子应该注意什么？

成镀副主任医师消化内科

武汉大学人民医院三甲

拉肚子（腹泻）时，身体处于脱水、营养流失的状态，因此需要注意以下几个方面：

1、补充水分：腹泻会导致身体失去大量水分，容易出现脱水症状，因此需要及时补充水分。可以适量饮用温开水、淡盐水或者运动饮料等。

2、饮食调整：腹泻时肠胃功能受到一定影响，应避免食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，选择清淡、易消化的食物，如小米粥、瘦肉粥等，以减轻肠胃负担。

3、休息和保暖：拉肚子后需要注意休息，避免过度劳累，同时要注意腹部保暖，避免受凉，以免加重病情。

4、观察症状：注意观察腹泻的频率、次数、大便性状等，如果腹泻症状持续加重，或伴有发热、腹痛等症状，应及时就医。

5、用药注意：避免随意使用抗生素或止泻药，应在医生指导下使用。如果使用药物后症状未缓解或加重，应及时告知医生。

6、避免诱发因素：避免诱发或加重腹泻的因素，如避免饮酒、吸烟、过度焦虑等。

7、保持卫生：腹泻时容易感染病菌，因此要注意个人卫生，勤洗手，避免进食不洁食物等。

总之，拉肚子时需要注意身体调理和观察症状，如有必要，请及时就医。此外，建议您保持乐观心态，这对身体恢复也是有益的。

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