高血压大蒜可以吃吗

347次浏览・4月前

问题详情：高血压大蒜可以吃吗？

胡钢英主任医师心血管内科

武汉大学人民医院三甲

高血压患者可以适量食用大蒜。大蒜含有许多有益的营养成分，如蛋白质、维生素C、钙、磷等，具有一定的杀菌、消炎、降脂、抗氧化的功效。适量食用大蒜对于高血压患者是有益的。但需注意避免过量食用，以免刺激胃肠道导致胃部不适。此外，高血压患者还需要注意以下几点：

1、控制食盐的摄入量，避免重口味食物，以减少钠的摄入量，降低高血压患者的血压水平。

2、保持健康的生活方式，如保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累等。

3、适当增加体育锻炼，如散步、慢跑等有氧运动，有助于降低血压和改善心血管功能。

总之，高血压患者可以适量食用大蒜，但需要注意控制食用量并配合健康的生活方式。同时，高血压患者还需定期监测血压水平，遵医嘱按时服药，以保持血压的稳定。如有任何不适或疑虑，建议及时就医咨询。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有