脖子扭到筋一抽一抽得疼怎么办

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问题详情：脖子扭到筋一抽一抽得疼怎么办？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

脖子扭到筋一抽一抽得疼可能是由于颈部肌肉或韧带拉伤引起的。这种情况下，可以尝试采用以下方法缓解疼痛：

1、休息：避免过度使用颈部，让受伤部位有足够的时间恢复。避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间低头看手机或电脑。

2、冷敷与热敷：在扭伤后的48小时内，可以尝试冷敷帮助减少炎症和肿胀。之后，可以改用热敷来帮助放松肌肉，促进血液循环。

3、按摩与拉伸：轻柔地按摩颈部肌肉，帮助缓解肌肉紧张。进行简单的颈部拉伸也有助于缓解疼痛。

4、药物治疗：可以使用非处方药如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和炎症。

5、正确的姿势：在日常生活中保持正确的姿势，尤其是在长时间使用电脑、手机时，要调整屏幕高度和角度，确保视线与屏幕平行。

6、寻求专业帮助：如果疼痛持续不减或者症状加重，建议寻求医疗专业人士的帮助，例如去骨科或者理疗科就诊，可能需要进一步的检查和治疗。

总的来说，脖子扭伤后的处理主要是休息和保守治疗。但如果疼痛剧烈且持续不减，或者伴随其他症状（如手臂麻木、头晕等），则应立即就医。

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