怎么确定自己发烧了
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
确定自己是否发烧，可以结合个人的临床表现（如身体温度感觉、有无出汗等）以及相应的体温测量结果来作出判断。以下是判断自己是否发烧的具体方法：
1、观察临床症状：观察自己是否出现乏力、四肢酸痛、畏寒、寒战、头晕等不适症状。如果出现这些症状，可能与发烧有关。此外，观察自己是否大量出汗或感到忽冷忽热，这也是发烧的常见迹象。不过，部分人群由于个体差异，发烧时可能不出现任何症状，因此不能仅依靠观察症状来判断。
2、测量基础体温：可以通过使用体温计或测温仪进行测量基础体温的方法来确定自己是否发烧。对于成人来说，如果体温达到或超过37度通常说明存在发烧的情况。而对于儿童来说，正常的腋温是36~37度，如果体温达到或超过这一范围，也可能存在发烧的情况。如果体温低于正常水平，则可能是体温过低。但需注意，测量体温时应确保处于安静状态且未进行剧烈运动。另外要注意测量时间与方法是否正确，避免因测量不当而导致结果不准确。如果反复出现发热症状或测量结果异常，建议及时就医进行进一步检查。
总之，若想准确判断自己是否发烧，可以通过观察症状表现以及测量基础体温来进行综合判断。如有疑虑或出现异常症状，请及时就医。
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