来大姨妈注意些什么

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问题详情：来大姨妈注意些什么？

丁杰副主任医师妇科

中山大学附属第三医院三甲

来大姨妈期间，女性需要注意以下几个方面：

1、注意卫生：大姨妈期间，女性需要注意保持外阴部位的清洁和卫生，可以使用温水清洗外阴部位，勤换内裤和卫生巾，避免引起感染。

2、注意保暖：大姨妈期间，女性的身体会比较虚弱，容易感到寒冷和疲劳。因此，需要注意保暖，避免受寒，尤其是在冬季要注意脚部保暖。

3、注意饮食：大姨妈期间，女性的身体需要营养和能量来支持身体的正常运转。因此，需要注意饮食，避免食用过于辛辣、生冷刺激性的食物，多食用清淡、易消化、富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、牛肉等。同时要注意不要食用过多的高热量食物，避免体重增加。

4、避免剧烈运动：大姨妈期间，女性的身体比较虚弱，不适合进行剧烈运动。可以选择散步等轻度运动方式，避免对身体造成负担。

5、注意情绪调节：大姨妈期间，女性可能会出现情绪波动等不适症状，需要注意情绪调节，保持愉悦的心情和良好的心态。

6、禁止性生活：大姨妈期间，女性的宫颈口处于开放状态，进行性生活容易引发感染，因此应禁止性生活。

除了以上注意事项，还需要注意避免过度劳累、避免泡澡和桑拿等容易引起身体疲劳和感染的活动。如果有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生。

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