骨盆骨折后的功能锻炼有哪些
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
骨盆骨折后的功能锻炼主要包括早期床上活动和后期下地活动，以促进关节灵活性和肌肉力量的恢复。具体的锻炼方法可以根据患者的具体情况和医生的建议进行个性化调整。以下是一些常见的骨盆骨折功能锻炼方法：
1、早期床上活动：包括进行一些简单的肌肉收缩和舒张运动，如腿部肌肉的收缩和舒张，帮助改善血液循环，预防肌肉萎缩和静脉血栓的形成。此外，还可以进行呼吸训练，包括深呼吸和咳嗽等动作，有助于改善肺功能。
2、桥式运动：在病情稳定后，可以进行桥式运动，即臀部抬起的动作，以锻炼腰部和背部肌肉。
3、行走训练：随着病情的恢复，患者可以逐渐从床边站立到行走训练。在行走过程中，需要注意姿势的正确性，避免过度用力或剧烈运动造成的疼痛或损伤。
4、游泳等低强度运动：对于骨盆骨折后的患者来说，游泳是一项很好的低强度有氧运动。它可以在不负重的情况下锻炼全身肌肉，促进康复。
在骨盆骨折的恢复过程中，具体的锻炼方法和强度需要根据患者的具体情况进行个性化指导。建议在医生的指导下进行锻炼，避免过度运动导致二次损伤。此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于骨折的恢复。
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