如何预防食管裂孔疝
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季锐 副主任医师 消化内科
山东大学齐鲁医院三甲
食管裂孔疝是一种需要重视的疾病，预防措施主要有以下几点：
1、合理饮食：在日常生活中应避免暴饮暴食，减少辣椒、胡椒等刺激性食物的摄入，尽量减少吸烟饮酒对健康的负面影响，以此帮助改善胃部功能状态。如病人已经诊断为此病并出现明显不适，应避免剧烈运动或弯腰捡重物等可能加重反流的活动。在此基础上可以适当地食用清淡且富含蛋白质和维生素的食物，以帮助身体恢复健康。
2、保持体重：肥胖者发生食管裂孔疝的几率较高，因此控制体重有助于预防食管裂孔疝的发生。同时，保持健康的生活方式，包括避免久坐和适当运动等，有助于维持健康的身体状态。
3、避免增加腹压的活动和行为：预防食管裂孔疝还需要尽量避免增加腹压的活动和行为，比如过度用力或持续咳嗽等。这类行为可能会增加腹腔压力，促使食管裂孔疝的发生和发展。因此保持日常活动适度，避免剧烈运动和剧烈咳嗽等行为是必要的预防措施。
请注意，以上预防措施仅供参考，如果已经确诊或疑似有食管裂孔疝的症状，请立即就医并遵循医生的建议进行治疗。
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