缺钙会导致失眠吗
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刘英华 副主任医师 临床心理科
广州医科大学附属第一医院三甲
缺钙可能会导致失眠。
钙是人体必需的矿物质之一，与神经系统的功能密切相关。当身体缺钙时，神经系统的稳定性可能会受到影响，容易出现肌肉痉挛等问题，从而干扰睡眠。同时，人体血清钙离子浓度的降低还可能会导致神经兴奋性增高，引发失眠现象。因此，缺钙在一定程度上可能会导致失眠。此外，缺钙还可能会导致其他健康问题，如骨质疏松、肌肉痉挛等。如果出现失眠症状，建议及时去医院进行微量元素检测，以确定是否存在缺钙问题。如果确实存在缺钙情况，可以在医生的指导下进行补钙治疗。平时还可以多吃含钙丰富的食物，如牛奶、鸡蛋等，并多晒太阳以促进钙的吸收。同时，保持良好的作息习惯也有助于改善睡眠质量。
总之，缺钙可能会导致失眠。如果出现缺钙症状或其他健康问题，建议及时就医咨询医生的专业意见进行治疗。
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