手麻发抖还感觉血管要涨开了怎么办

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问题详情：手麻发抖还感觉血管要涨开了怎么办？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

手麻、发抖以及感觉血管要涨开的症状可能与多种原因有关，如过度劳累、紧张焦虑、低血糖、高血压等。针对这些症状，可以尝试以下方法来缓解：

1、休息放松：首先，尝试放下手中的工作，休息片刻，让身体得到放松。特别是如果长时间保持同一姿势或过度使用手部，可能导致血液循环不畅或神经受压。

2、调整情绪：如果是因为紧张或焦虑引起的症状，可以尝试进行深呼吸、冥想或简单的伸展运动来平复情绪。

3、补充能量：如果出现低血糖或低血压，可以适当补充含糖食物或提高血压的食物和饮料，以恢复身体的正常状态。

4、按摩：对手部进行按摩有助于改善血液循环和缓解肌肉紧张。轻轻按摩手指、手腕和手臂，可以帮助缓解麻木和胀痛的感觉。

5、保持充足的水分摄入：多喝水有助于调节体内水分和电解质平衡，对缓解手部不适有一定帮助。

6、寻求医疗帮助：如果症状持续或加重，建议寻求医疗帮助。可能存在更严重的健康问题，如神经疾病、内分泌问题或其他系统性疾病，需要专业医生进行诊断和治疗。

总之，针对手麻、发抖和感觉血管要涨开的症状，首先要找到原因并进行相应的处理。如果休息和调整后症状仍未缓解，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

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