做深蹲膝盖会响但不疼继续做有没有影响

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问题详情：做深蹲膝盖会响但不疼继续做有没有影响？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

做深蹲时膝盖会响但不疼，这种情况下继续进行锻炼可能会存在一定的潜在风险。

膝关节响一般是由关节软骨摩擦、韧带松弛等原因引起的。虽然目前没有明显的疼痛，但反复进行深蹲动作可能会导致关节软骨磨损加重，从而引发关节炎等疾病的出现。此外，关节不稳定也可能导致关节损伤和疼痛。因此，即使没有出现疼痛，也应该注意保护膝关节，避免过度运动和不当的锻炼方式。

建议出现深蹲时膝盖响的情况时，及时调整锻炼方式和强度，必要时可以就医进行诊断评估和治疗。在医生的指导下进行康复锻炼，既可以保证运动效果，也可以有效保护关节的健康。同时，注意饮食营养均衡和保证充足的睡眠也对关节健康有所帮助。总之，对于膝关节出现响声的情况，应该引起重视并采取相应的保护措施。

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