慢性咽炎能跑步吗

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问题详情：慢性咽炎能跑步吗？

盛晓丽副主任医师耳鼻咽喉头颈外科

广东省人民医院三甲

慢性咽炎患者可以跑步。

慢性咽炎主要的原因是咽腔黏膜长期存在慢性炎症，可能会导致患者咽喉有异物感或干燥感。此时跑步能够增强患者身体的免疫力，提高抵抗力，有助于改善慢性咽炎的症状。但需要注意以下几点：

1、避免剧烈运动：虽然跑步有助于改善慢性咽炎的症状，但过度运动可能导致咽喉黏膜受到过度刺激，从而加重慢性咽炎的症状。因此，患者应避免剧烈运动，如长时间的连续跑步等。建议进行适度的有氧运动，如慢跑、散步等。

2、环境选择：在空气质量较差的户外环境下跑步可能吸入有害气体或颗粒物，这些物质可能会刺激咽喉部，加重慢性咽炎的症状。因此，慢性咽炎患者跑步时最好选择在空气清新的户外环境或室内运动场所进行。

3、控制运动时间和强度：慢性咽炎患者应根据自身情况控制运动时间和强度，避免过度疲劳和咽喉不适。建议根据自身身体状况调整运动计划，避免过度运动导致免疫力下降。

总之，慢性咽炎患者可以跑步，但要注意避免剧烈运动、选择合适的运动环境以及控制运动时间和强度。此外，慢性咽炎患者还需要注意饮食和生活习惯的调整，如避免辛辣、刺激的食物，保持良好的作息等，以缓解慢性咽炎的症状。如症状持续加重或出现其他不适，建议及时就医。

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