哺乳期营养不良的表现
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朱颍 主任医师 妇产科
安徽医科大学第一附属医院三甲
哺乳期营养不良的表现多种多样，主要包括以下几个方面：
1、乳汁分泌不足：由于营养不良导致乳汁分泌量减少，无法满足婴儿的需求。
2、体质下降：营养不良会影响身体的新陈代谢，导致产妇出现身体虚弱、乏力、头晕等不适症状。
3、贫血：营养不良可能导致缺铁性贫血等血液系统疾病，表现为面色苍白、心慌气短、头晕等症状。
4、免疫力下降：营养不良会影响身体的免疫系统，导致产妇容易感染疾病，如感冒、肠胃疾病等。
5、脱发：营养不良可能导致头发失去光泽，容易断裂和脱落。
6、其他症状：如缺乏某些维生素或矿物质，可能出现夜盲症、皮肤粗糙、易出血等症状。
为了避免哺乳期营养不良，建议产妇在哺乳期间保持均衡的饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、奶类、豆类等。同时，保持充足的水分摄入，有助于维持乳汁的分泌。如果产妇出现营养不良的症状，应及时就医并调整饮食和药物治疗。在医生的指导下进行适当的营养补充，以确保母婴的健康。另外，除了饮食调整，产妇还应注意休息和适当的运动，有助于身体的恢复和免疫力的提升。
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