晕车后吃什么食物缓解

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问题详情：晕车后吃什么食物缓解？

鲁娟副主任医师耳鼻咽喉头颈外科

南方医科大学南方医院三甲

晕车后，为了缓解不适，可以选择以下食物：

1、酸性食物：如话梅、柠檬片等，能有效减轻晕车引起的恶心和呕吐感。橘子类的水果也是不错的选择，不仅可以缓解晕车带来的恶心，还能舒缓情绪。

2、新鲜水果：如苹果、香蕉等富含维生素的水果有助于缓解晕车后的不适感。这些水果含有丰富的抗氧化物质，可以帮助身体抵抗疲劳和恢复元气。

3、清淡易消化的食物：如米粥等有助于身体消化和吸收的食物，可以减轻肠胃负担，缓解晕车后的不适感。此外，馒头、面条等碱性食物也有助于中和胃酸，缓解恶心症状。

4、薄荷茶或柠檬薄荷茶：有助于舒缓胃部不适和恶心的症状。薄荷叶能够提神醒脑、镇静神经。喝一杯这种茶能帮助舒缓因晕车引起的头痛、恶心和不适感。不过由于味道清新、带有清凉感的饮品有可能加重部分人晕眩时的呕吐感，并非适合所有人。

除了食物以外，还有一些其他方法可以缓解晕车的症状，如休息、通风等。如有任何不适，建议及时就医。此外，为了预防晕车，建议在乘车前避免进食过多油腻食物和饮酒，选择合适的座位并避免长时间保持同一姿势等。如需了解更多防晕车的方法或食疗方案，建议咨询医生或专业人士的建议。

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