经常便秘的人喝什么茶
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季锐 副主任医师 消化内科
山东大学齐鲁医院三甲
经常便秘的人可以尝试喝一些具有润肠通便作用的茶，下面介绍几种适合的茶饮：
1、绿茶：绿茶含有丰富的茶多酚和多种维生素，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
2、普洱茶：普洱茶具有降脂、消炎、润肠通便等功效，适量饮用有助于改善便秘情况。
3、菊花茶：菊花具有清热、解毒、明目的作用，对于缓解便秘也有一定帮助。
4、决明子茶：决明子有润肠通便、降脂明目的作用，适量饮用可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
5、薏仁茶：薏仁具有健脾、利湿、通便的作用，适量饮用薏仁茶有助于改善便秘情况。
除了喝茶，便秘患者还需要注意饮食和生活习惯的调整，如增加膳食纤维的摄入、保持良好的排便习惯等。如果便秘情况严重或持续时间较长，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。此外，每个人的身体状况不同，喝茶的效果也可能因人而异，建议根据自身情况选择合适的茶饮。平安喜乐。
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