哭的心脏疼怎么办

530次浏览・7月前

问题详情：哭的心脏疼怎么办？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

哭的心脏疼可能是情绪波动导致心脏交感神经兴奋，从而引起心肌短暂缺血缺氧或心绞痛导致的。建议通过以下方法缓解症状：

1、调节情绪：可以尝试平复情绪，调整呼吸节奏，避免过度悲伤或激动。可以尝试深呼吸、冥想等方法，舒缓压力。此外，通过转移注意力的方式也可以减轻痛感，比如听轻音乐等。

2、休息：心脏疼时应立即停止活动并休息，以确保身体得到充分的放松和恢复。

3、饮食调理：可以适当地喝一些红糖水或小米粥来补充营养。饮食上应保持低脂低盐，多吃易消化的健康食物。辛辣或刺激性的食物可能导致症状进一步加剧。

4、适当按摩：轻轻按摩心包部位也能有效地缓解疼痛，但请注意按摩的力度和方法，避免加重疼痛。

5、寻求医疗帮助：如果疼痛持续不断或者痛感强烈，建议及时就医寻求医疗帮助。可能的病症包括心绞痛、心脏血管狭窄导致的冠状动脉缺血等。

以上措施可以缓解轻微的心脏疼症状，但如果症状持续或严重，请务必及时就医寻求专业医生的帮助。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯有助于预防此类情况的发生。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有