乳腺增生患者平时要注意些什么
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马中良 副主任医师 乳腺病诊疗中心
青岛大学附属医院三甲
乳腺增生患者平时需要注意以下几个方面：
1、心理调节：保持心情舒畅，情绪稳定，避免焦虑紧张等不良情绪的影响。因为情绪不稳定会影响到身体各方面的状态，可能会导致乳腺问题进一步恶化。
2、饮食习惯：饮食要均衡，避免高脂肪、高热量、辛辣刺激的食物，适量摄入富含维生素和纤维素的食物。同时要戒烟酒。
3、规律作息：保持规律的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。
4、运动锻炼：适当进行运动，增强身体素质，提高免疫力。同时有助于减缓工作压力，保持良好的心态。
5、定期检查：定期进行乳腺检查，包括自我检查和医生的触诊检查。一旦发现乳腺有异常变化，应及时就医。
6、避免使用激素类药物：长期或过量使用激素类药物可能导致乳腺增生加重，因此应在医生的指导下使用药物。
7、穿戴合适的内衣：穿戴合适的内衣可以保护乳房，避免过度压迫。避免穿戴过于紧身的内衣，这可能会对乳房造成不适和压力。
8、了解自身病情：了解乳腺增生的相关知识，知道自己的病情和治疗方案，以便更好地与医生沟通并做出正确的决策。
以上建议仅供参考，具体的注意事项应根据个人情况而定。如有任何不适或疑虑，建议及时就医咨询。
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