上楼不小心把手脖子挫伤怎么办

手脖子挫伤后，可以参考以下步骤进行处理：

首先判断损伤的程度。如果仅有轻微疼痛，可以局部制动，避免剧烈活动和过度负重，给手脖子一个恢复的时间。局部可以冷敷，有助于减少出血和水肿。冷敷时，注意避免温度过低，以防冻伤。在疼痛肿胀的地方可以外用活血化瘀的药物来促进血液循环，有助于减轻炎症和水肿。其次可以适当进行局部加压包扎。在固定手部的同时可以避免持续性的血液循环阻碍造成的胀痛。

如果损伤较为严重，如关节脱位或骨折等，需要立刻就医进行影像学检查以明确病情。根据医生的诊断进行相应治疗，如复位固定、药物或物理治疗等。这种情况下不能忽视损伤的症状或自行处置，以免造成严重的并发症。如果出现剧烈疼痛或其他明显不适的症状时，也应及时就医处理。医生会给予相应的药物如非甾体抗炎药等缓解疼痛，或使用物理治疗如冷敷和热敷等帮助恢复。

在治疗过程中要注意休息和恢复，避免过度使用受伤的手脖子。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于恢复。在恢复期间，要注意保持受伤部位的清洁和干燥，避免感染的发生。此外，定期进行复查和康复锻炼也是非常重要的，以确保受伤部位能够完全恢复并恢复正常的功能。总之，对于手脖子挫伤的处理要根据损伤的程度采取相应的措施，并在医生的指导下进行治疗和康复。