小孩喝什么水好
363次浏览・5月前
问题详情：小孩喝什么水好？
精选回答
我要回答
戴红梅 副主任医师 儿科
中南大学湘雅三医院三甲
小孩喝什么水好，需要根据具体情况而定。一般来说，以下几点可以作为参考：
1、对于婴幼儿来说，建议饮用自来水煮沸的温开水。如果外出时不能得到煮沸的开水，也可以选择瓶装饮用水或市售的新鲜果汁（但不要过量饮用含糖分较多的果汁）。无论是孩子还是成年人，避免饮用高糖分、添加剂丰富及含碳酸饮料等可能对孩子身体产生不良影响的水。
2、对于年龄稍大的孩子，家长可以让孩子适量饮用蜂蜜水、白开水等。蜂蜜中含有丰富的营养物质和微量元素，对孩子的生长发育有好处。同时，白开水可以促进体内毒素排出，防止细胞缺水。但也要注意避免过量饮用蜂蜜水，可能会导致糖分摄入过多。此外，如果孩子体内缺乏矿物质和微量元素，可以适量饮用柠檬水或矿泉水等含有丰富矿物质和微量元素的水。这些水能够补充孩子体内所需的矿物质和微量元素，有助于孩子的生长发育。
总之，无论选择哪种水给孩子饮用，都要注意适量饮用，避免过量摄入某些成分对孩子身体造成不良影响。此外，家长还应该注意孩子的饮食均衡和多样化，让孩子摄入多种营养物质和水分，促进健康成长。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询儿科医生。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有