跑步心率190危险吗

跑步时心率达到190次/分，是否危险取决于具体情况，不能一概而论。

对于平时缺乏锻炼或心肺功能不太好的人来说，这个心率确实偏高，有可能存在危险。高强度的运动或跑步可能会导致心率过快，从而增加心脏负担，引发不适或加重原有病情。如果跑步时出现心率飙升并伴随其他不适症状如胸闷、气短、头晕等，应立即停止运动并寻求医疗帮助。对于这类人群，建议根据自身情况适当调整运动强度，并关注心率变化。

然而，对于经常运动和身体强健的人来说，跑步时心率达到190次/分可能是正常的。每个人的基础心率和最大心率都是不同的，运动耐受度也存在差异。只要在这个心率下运动不出现不适感觉，且运动后能够逐渐恢复到正常心率，那么这种情况下的心率是安全的。

总的来说，如果跑步时心率达到190次/分，建议根据自身情况判断。如果感到不适或担心，最好咨询专业医生或运动教练的意见。同时，运动时要注意适度，关注身体反应，确保安全有效。