月经一直不来也没有怀孕怎么办

如果月经一直不来并且确认没有怀孕，这可能是一些内在或外在因素导致的。以下是一些建议的步骤和措施：

1、放松心情：精神压力过大、情绪波动都可能影响月经周期。尝试放松，避免过度劳累和压力过大。

2、保持健康的生活方式：合理饮食、适度运动、保持良好的睡眠习惯等，有助于维持身体健康和月经周期的正常。

3、检查药物使用：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等可能会影响月经周期。请咨询医生了解药物副作用及是否需要进行调整。

4、妇科检查：进行妇科检查，以了解是否存在生殖器官异常或其他健康问题。如检查子宫、卵巢等是否正常，是否存在多囊卵巢综合症、甲状腺功能异常等情况。

5、激素水平检查：检查激素水平，如促性腺激素（FSH）、雌激素和孕激素等，以了解是否存在内分泌失调的情况。

6、环境因素：考虑环境因素是否可能影响了月经周期，如生活和工作环境的变动、长时间的旅行等。尝试适应并调整这些环境因素带来的压力。

7、咨询医生：如果以上方法无法解决问题，建议咨询医生进行进一步的检查和诊断。医生会根据具体情况给出相应的治疗方案和建议。

总之，如果月经一直不来并且没有怀孕，建议及时就医检查并寻求专业医生的帮助和指导。只有经过专业医生的检查和诊断，才能确定具体原因并采取相应的治疗措施。