肩峰撞击症还能练肩吗
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问题详情：肩峰撞击症还能练肩吗？
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
对于肩峰撞击症，是否可以练肩取决于症状的严重程度和医生的建议。
如果肩峰撞击症状较轻，在专业人士的指导下，可以进行适当的肩部锻炼，以帮助加强肩部肌肉，促进肩部的稳定，有助于减轻疼痛。通常可以进行的肩部锻炼包括器械训练、俯身哑铃侧平举等动作。然而，在此过程中必须保持谨慎，避免过度锻炼导致肩袖撕裂等更严重的问题。
但如果肩峰撞击症状严重，疼痛明显，肿胀严重或关节活动受限，建议暂时避免练肩，并及时寻求医生的帮助。医生可能会推荐采用物理治疗等非手术方法来缓解肩部疼痛，比如理疗和局部封闭治疗等。在治疗期间，遵循医生的建议进行康复锻炼，以确保肩部得到充分的恢复。只有在医生确认肩部状况稳定并且可以适当锻炼时，才能进行适度的肩部锻炼。
总的来说，对于肩峰撞击症患者是否可以练肩，需要根据个体的具体情况和医生的建议来决定。在任何情况下，都应遵循适度原则并注意避免过度锻炼导致的损伤。如有任何疑虑或症状加重，请及时咨询医生。
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