吃什么食物月经马上来

食物并不能直接导致月经的来临。月经周期是由体内激素控制的，受到许多因素的影响，如荷尔蒙水平、遗传、年龄等。因此，想要通过食物改变月经周期是不现实的。

然而，一些营养丰富的食物有助于维持身体的健康和平衡，从而对月经周期产生积极的影响。以下是一些对月经周期有益的食物建议：

1、红枣：红枣具有补气养血的功效，适量食用有助于月经的顺畅。

2、红糖：红糖含有丰富的矿物质和微量元素，有助于身体的血液循环和排毒。

3、核桃：核桃含有丰富的维生素B和E，有助于调节体内激素平衡。

4、菠菜：菠菜富含铁元素，有助于预防贫血，对月经期间的失血有很好的补充作用。

5、姜：姜具有温经散寒的作用，适量食用可以缓解经期不适。

虽然这些食物对月经周期有益，但并不能保证吃了之后月经马上来。如果月经延迟或出现异常，建议及时咨询医生，了解具体原因并寻求合适的治疗方法。