扁桃体结石自己出来了怎么办

扁桃体结石自己出来了，可以采取以下措施来处理：

1、观察症状：关注自身是否出现咽部异物感、咽部不适等症状。如果结石排出后这些症状迅速缓解，通常无需特殊处理，保持良好的生活习惯即可。

2、保持口腔卫生：扁桃体结石的形成与口腔卫生有关，因此，要保持良好的口腔卫生习惯，防止扁桃体结石再次形成。可以使用淡盐水漱口，清除口腔内的细菌和食物残渣。

3、调整饮食：保持清淡饮食，避免摄入过多辛辣、刺激、油腻的食物，这些食物可能刺激扁桃体表面隐窝口分泌扁桃体结石。同时要增加饮水量，有利于缓解咽喉部症状。

4、使用口腔清洗器：可使用口腔清洗器去除扁桃体表面的结石。清洗时要注意力度适中，避免损伤扁桃体或咽喉部黏膜组织。

5、就医检查：如果扁桃体结石排出后仍有明显症状或反复发作，建议及时就医检查。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，包括使用抗生素等药物或进行手术治疗等。

总之，扁桃体结石自己出来了虽然可能暂时缓解了症状，但仍需关注后续情况并采取相应措施防止其再次发生。如有需要，请及时就医咨询专业医生的建议。