月经来了很疼怎么办

月经来了很疼，通常指的是月经来潮时出现了疼痛，医学上称之为痛经。此时可以通过适当保暖、调整饮食、注意休息、药物治疗等方法缓解疼痛。

1、适当保暖：可以通过喝红糖姜片水驱寒暖宫，同时注意保暖，避免受凉，也可以使用热水袋热敷腹部缓解疼痛。

2、调整饮食：可以多吃一些营养丰富的食物，不能吃寒性凉性的食物。这时候更应该注重饮食习惯，应当以温热食物为主。

3、注意休息：月经来时不要熬夜，避免过度劳累，有助于缓解经期疼痛。

4、药物治疗：如果痛经的症状比较严重，可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、元胡止痛片等药物来缓解疼痛症状。如果疼痛是由疾病引起的，如子宫内膜异位症等，还需要针对病因进行治疗。如有疑虑请及时就医。

请注意，每个人的体质和疼痛程度都有所不同，所以缓解痛经的方法可能需要根据个人情况调整。如果疼痛持续不减或者加重，建议及时就医。同时也要注意经期卫生，避免感染。以上建议仅供参考，不构成专业医疗意见。每个人的体质不同，选择的方法也会有所不同，请根据自身情况合理选择。