中暑发烧吃什么食物
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
当中暑引发发烧时，除了及时采取措施散热，还需要注重饮食的摄入。以下是一些建议的食物，以帮助恢复健康：
1、水分丰富的食物：如西瓜、黄瓜、葡萄等水果以及绿豆汤等，有助于补充体内水分，降低体温。
2、清淡易消化的食物：如稀粥、面条、藕粉、鸡蛋羹等，易于消化，同时能补充身体所需的能量。
3、清热解毒的食物：如苦瓜、冬瓜、梨等，有助于缓解中暑症状。
4、富含蛋白质的食物：如鱼肉、瘦肉等，可以补充身体消耗的体力，但烹饪方式需清淡。
5、蔬菜：如西红柿、胡萝卜等，富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力。
在饮食过程中，应注意以下几点：
1、避免食用过于油腻、辛辣的食物，以免加重胃肠负担。
2、增加水分的摄入，以排除体内多余的热量。但避免过量饮水，以免引起水中毒。
3、注意饮食卫生，避免摄入不洁食物导致腹泻等问题。
4、根据自身情况调整饮食，如有特殊饮食要求或状况，需遵医嘱。
总之，当中暑发烧时，应注重补充水分、摄入营养、调理饮食，以加快身体的恢复。如症状持续或加重，建议及时就医。
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