来月经量少可以吃什么

月经量较少时，可以通过饮食调理来帮助改善。以下是一些建议的食物，有助于缓解月经量少的情况：

1、富含铁元素的食物：如猪肝、牛肉、瘦肉等，有助于补充身体所需的铁元素，从而改善贫血和月经量少的情况。

2、富含维生素E的食物：如花生、芝麻等，有助于促进卵巢的保养和发育，增加月经量。

3、活血通经的食物：如红枣、枸杞等，有助于促进血液循环，调理气血。

4、富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶等，有助于补充身体所需的营养，提高体质。

5、其他食物：如黑木耳、红糖等也有助于增加月经量。

此外，还应注意均衡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，保持饮食清淡。然而，食物的作用可能有限，如果月经量少的症状持续或严重，建议及时就医检查，以了解具体原因并获得适当的治疗。在专业医生的指导下，可能需要采取药物治疗或其他治疗方法来改善月经量少的情况。