铁有什么作用

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问题详情：铁有什么作用？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

铁在人体中扮演着多种重要角色，具体作用如下：

1、合成血红蛋白：是红细胞的重要组成部分，帮助红细胞携带氧气，维持身体各器官的正常功能。缺铁可能导致贫血，出现头晕、乏力等症状。

2、合成肌红蛋白：参与肌肉合成，为肌肉提供能量。缺乏铁元素可能导致肌肉疲劳和无力。

3、转运关键离子：如铁离子作为某些酶的辅基参与机体代谢，有助于细胞色素、细胞色素氧化酶等物质的合成。这些物质在人体能量转换过程中起着关键作用。

4、维持免疫系统功能：铁有助于维持免疫系统的正常功能，抵御疾病和感染。缺铁可能导致免疫力下降，增加感染的风险。

5、促进发育：在儿童的生长发育过程中，铁元素是必不可少的。它有助于促进儿童的体格发育和智力发展。缺铁可能导致儿童发育不良、智力低下等问题。

此外，铁还与神经系统功能有关，有助于维持神经系统的正常传导功能。对于女性而言，铁元素还有助于维持正常的生殖功能。缺铁性贫血是常见的营养缺乏病之一，主要是由于铁摄入不足或吸收不良导致的。因此，适量补充铁元素对保持身体健康至关重要。

请注意，过量摄入铁也可能对身体造成负面影响，因此补充铁元素应在医生的指导下进行，避免盲目补充。

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