小小孩每天需要补多少维生素D
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王艳军 副主任医师 儿科
武汉大学中南医院三甲
小小孩每天需要补充的维生素D量取决于其年龄和具体情况。
一般来说，婴儿期（从新生儿到一岁）的宝宝每天需要摄入约400国际单位（IU）的维生素D。不过，不同年龄阶段的孩子所需的维生素D含量有所不同。以下是大致参考：
1、婴儿期：大约需要400IU维生素D，主要是通过母乳或奶粉获取。
2、幼儿期（一至三岁）：需求量开始增加，每日所需维生素D量大约在600IU左右。除了食物摄取外，适当的户外活动也有助于体内维生素D的合成。
3、学龄前期和学龄期（三至青春期前）：每日需要量大约为800IU，可以通过均衡饮食加上户外活动获得。对于食物摄取不足的孩子，可能需要额外补充。不过具体摄入量需要在医生或营养师的指导下进行确定。特别是在阳光照射较少的冬季或长时间生活在室内的情况下，可能更需要注意补充维生素D。同时请注意，维生素D的摄入量并非越多越好，过量摄入也可能对身体造成不良影响。所以务必在医生的指导下进行补充。此外，孩子的健康状况和体重也可能影响维生素D的需求量和补充剂量。如有任何疑问或担忧，建议咨询儿科医生或营养师的建议。
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