子宫脱垂平时注意什么

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问题详情：子宫脱垂平时注意什么？

孙黎黎副主任医师妇科

武汉大学中南医院三甲

子宫脱垂平时需要注意以下几点：

1、避免增加腹压的动作：比如避免剧烈的体育运动、提重物等，避免导致腹腔压力增大，加重子宫脱垂的程度。

2、保持规律作息：子宫脱垂患者平时应注意休息，避免过度疲劳，以免症状加重。

3、饮食调整：患者应注意营养均衡，多吃富含纤维的食物，以促进肠道蠕动，避免便秘引起的腹压升高。同时，适当摄入富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡蛋等，有助于盆底组织的修复。

4、保持外阴清洁：由于子宫脱垂可能导致阴道内环境的改变，因此应注意保持外阴清洁，避免感染。

5、避免增加腹压的药物：如止咳药等，应在医生指导下使用，避免自行滥用药物导致腹压升高。

6、积极锻炼盆底肌肉：通过锻炼盆底肌肉，增强盆底肌肉的力量和弹性，有助于改善子宫脱垂的症状。建议患者在医生的指导下进行专门的盆底肌肉锻炼。

7、定期检查：子宫脱垂患者应定期进行妇科检查，以了解病情的发展情况，及时发现并处理可能出现的并发症。

8、避免长时间站立或久坐：这些姿势可能会加重子宫脱垂的症状，应适当调整。

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