心血虚吃什么补得快

心血虚是中医的一种证候，主要表现为心悸、失眠、健忘等症状。针对心血虚，可以通过食物来补益。以下是一些常见的补益心血虚的食物：

1、红枣：红枣具有补气养血、安神的作用，可以泡水喝，也可以煮粥食用。

2、桂圆：桂圆是一种温性的食物，具有益气养血、安神助眠的作用，适合心血虚的人食用。

3、红糖：红糖含有多种营养成分，如钙、铁等，可以补充身体所需的营养物质，有助于缓解心血虚引起的贫血症状。

4、动物肝脏：如鸡肝、猪肝等，含有丰富的铁元素，可以帮助身体补充铁质，从而改善心血虚引起的贫血症状。

5、枸杞：枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用，也可以对心血虚起到辅助调理的作用。

6、黑芝麻：黑芝麻具有滋补肝肾、养血润燥的作用，可以帮助调理心血虚引起的头晕眼花、须发早白等症状。

除了以上食物外，还可以吃一些富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼类等，以及新鲜的水果和蔬菜来补充维生素和矿物质。但需要注意的是，食疗虽然有助于缓解心血虚症状，但对于严重的病情，还需及时就医并遵循医生的建议进行治疗。另外，不同人的身体情况和体质有所不同，建议在食疗前咨询专业医生或营养师的建议。